01感统和体适能定义不同

体适能是Physical Fitness的中文翻译，一般是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不会疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。

而儿童体适能一般是指儿童具有良好的身体能力，满足日常生活、运动、学习的需求。

感统是大脑和身体相互协调的学习过程。感觉统合，强调感觉能不能有效的统合，“统合”这两个字，可以理解成处理、分析、解释等等，它的重点是在于我们的大脑能不能处理好每一个感觉信息。

所以感觉统合其实是一门关于大脑中枢神经系统的学问，体适能是一门主要关于身体素质、动作能力的学问。

02感统和体适能训练方法不同

从训练方法的角度，感觉统合训练是一种强调过程，以过程为导向的训练方式。感统训练不以结果为最重要的目标，这里不是说结果不重要，而是不以结果为最重要的目标。感统训练不以教会孩子一些特定动作为最重要的目标，而是强调让孩子自主学习这个动作，感受和体验学习这个动作的过程，强调自主学习的重要性。

例如让孩子跳蹦床，感统训练不是一直让孩子学习如何跳蹦床。感统训练老师在做蹦床训练的时候，会先让孩子自己尝试去跳，去做。如果做不对，做不好，就会引导孩子思考哪里做得不对，哪里没做好，然后自己逐步修正自己的动作以至完全掌握。感统训练强调孩子自主学习、体验的过程，而不是老师或家长直接告诉孩子手怎么摆动、手脚怎么配合、身体怎么移动。如果这样做，这样孩子只是学会了一个动作，并不能促进他感觉统合能力的发展。

而体适能训练，更多的是通过训练让孩子掌握特定的动作技巧，训练过程中强调动作模式的规范、动作技能的学习、身体素质的训练。

03感统和体适能训练目标不同

体适能训练是为了锻炼孩子的身体，提高孩子体适能，让孩子能够以更充足的体力、更好的身体素质应对学习和生活。

感统训练是为了通过提供丰富的感觉刺激，促进中枢神经系统的发展，以更有效地与环境互动，提升环境适应能力，从而改善注意力、运动协调能力、学习能力、生活自理能力、社交能力、情绪控制能力等。

总之，感统训练提升的是儿童身体的功能性，而体适能主要提升的是儿童身体的技能性。

04感统训练的范围更宽

体适能训练，主要进行的是颈部以下的身体运动能力训练。

而感统训练，除了和身体运动能力密切相关的前庭觉、本体觉训练之外，还有针对视知觉、听知觉等，与学习、社交、日常生活密切相关的感觉系统的训练。

05感统和体适能的联系

虽然说了那么多不同，但感统训练和体适能其实又有很多联系，往往体适能较差的孩子都存在严重的感统失调。

很多时候，正是因为感统失调，孩子无法自如的控制自己的身体，从而长期逃避体育运动、动态活动才最终导致孩子的体适能发展严重不足。

而如果家长和老师不懂感觉统合理论，就无法理解孩子的“做不到”，甚至会认为“就是不会才要练，练久了就会了”而强迫孩子去做。虽然经过长时间高强度的重复训练，孩子最终也能掌握。但和一般孩子相比，感统失调的孩子需要花费更多的时间、需要以更高的强度训练才能掌握。而且每次只是掌握了一个动作，一个技能，在学习新动作、新技能时依然举步维艰，身体功能没有得到提升。

我们见过很多孩子因为长时间、高强度的练习，跳绳跳的很好，但是平时走路都还经常摔跤。而且长期重复、高强度训练的这个过程，往往会给孩子造成巨大的心理压力，容易引发其他心理和行为问题。

可以说，良好的感统能力是儿童良好体适能的基础。

总之，感觉统合训练不同于体适能训练。感统训练是强调过程，高度个性化，完善中枢神经系统功能的能力开发训练。感统训练强调针对性，要因人而异，必须经过专业测评后根据孩子的身体能力发展水平、心理状态等才能设计出有效的训练方案。